Trekking - Yoga: L'ultima scoperta del Benessere

Certo, a sentirlo così sempre una follia, ma invece unire il moto faticoso del trekking alla calma dello yoga si può, e oltretutto fa bene al corpo e alla mente.

Lo Yoga è una pratica che mira, attraverso specifiche posture, a rinforzare il fisco, mentre con la regolamentazione della respirazione e la meditazione porta beneficio alla mente.

Il Trekking invece è uno sport che prevede lunghe camminate, spesso su sentieri rocciosi, e quindi molto faticose.

All’estero la moda del Trekking-Yoga è già in atto, in Italia ultimamente sta prendendo piede e sono già parecchie le strutture che propongono questa vacanza alternativa. In pratica questo sport combina le lunghe camminate del trekking con le pause per la meditazione tipica dello yoga.

Ma come funziona esattamente? Questo dipende sempre dai programmi organizzati dalle singole strutture, ma in linea di massima si passa qualche giorno ad alta quota, ad altitudini di 2000 metri circa e si pernotta in tende, rifugi, a volte in piccoli alberghi. Tutte le giornate prevedono la pratica del trekking, quindi le lunghe camminate, e lo yoga. Prendiamo spunto, per quanto riguarda la giornata tipo, da un’associazione specializzata che si chiama appunto Trekking Yoga (www.trekkingyoga.com).

Lo yoga si pratica tre volte al giorno: al mattino presto prima di fare colazione, durante il cammino, solitamente quando si raggiunge un punto particolarmente bello e la sera, dopo essersi riposati e prima di andare a cena.

I trekking che l’associazione propone non sono pericolosi, ma sono comunque in zona molto alte, quindi sconsigliate a chi soffre di vertigini.

Per iscrizioni e informazioni:

Telefono: Paolo Ricci 06,80690188

E-mail: paoloricci@trekkingyoga.com

16 / 06 / 2009